Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Das ist der erste Satz aus der dem Yoga Sutra, das vor ungefähr 2500 Jahren von Patanjali verfasst wurde. 
Hatha Yoga wurde etwas später entwickelt, um das zur Ruhe bringen der Gedanken mit bestimmtem Körper und Atemübungen zu unterstützen.
Körperliche Anspannung, energetische Blockaden und emotionale Unruhe verursachen oft das unentwegte Kreisen von Gedanken im Geist, unter dem viele Menschen leiden. Im Hatha Yoga werden diese Anspannung und Blockaden gelöst. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe. Nun ist es leichter in die meditative Erfahrung einzutauchen. 

Was ist das Besondere an diesem Yogakurs?

In diesem Yogakurs lösen wir zunächst Anspannungen und Blockaden im Körper durch das praktizieren von Asanas (Körperstellungen). Der Körper wird geschmeidig, kraftvoll und leicht. In der Entspannung kann das Nervensystem sich regenerieren und harmonieren. Im Anschluss wird der Atem und der Geist durch das üben von Pranayama (Atemübungen) feiner und ruhiger.

Nun ist es möglich in der Mediation alles was aufkommt da sein zu lassen. Du wirst durch verschiedene Schichten deines Bewusstseins geführt und eingeladen wahrzunehmen, was sich dir dort zeigen möchte. Es entsteht die Haltung des Geschehen Lassens. Dadurch kannst du immer tiefer sinken und Erfahrungen wie tiefe Stille, tiefen Frieden, Verbundenheit und Leichtigkeit erleben. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit im gegenwärtigen Monent und das Erleben der tieferen Wirklichkeit wird auf diese Weise geschult. Die Meditationsphase dauert am Anfang des Kurses 15 Minuten und wird dann langsam bis auf 30 Minuten gesteigert.  

So kannst du ganz bei dir anzukommen und mit neuer Energie und innerer Ruhe deinen Alltag meistern. Außerdem bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.

An wen richtet sich der Kurs?

An Menschen die mit dem körperlichen  Aspekt des Yoga schon vertraut sind und den Askpekt der Meditation im  Yoga kennenlernen und vertiefen möchten. Sowie an Menschen, die schon vertraut sind mit der Praxis von Meditation und die Vorteile von der Kombination mit dem Hatha Yoga erleben möchten.