Hatha-Yoga Päventionskurs für Anfänger

€ 170

Hatha-Yoga Präventionskurs 

Anfänger und Wiedereinsteiger

13.01.2024 - 31.03.2024 
12 x Montags 18:30-20:00 Uhr
gefördert von deiner Krankenkasse mit bis zu 150 €

Kostenlose Schnupperstunde Montag 13.01.24

Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung und Achtsamkeit. Dein  Körperbewusstsein wird  durch das Erlernen und Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation geschult.

Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale deines Körpers wahrzunehmen, Alltagsstress loszulassen und dein Wohlbefinden zu steigern.

So kannst du ganz bei dir anzukommen und mit neuer Energie deinen Alltag meistern. Außerdem bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.

Lernziele des Kurses sind:

  • verbesserte Körperwahrnehmung durch Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken

  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination

  • Aufbau von Kraft und Ausdauer

  • Unterstützung erleben im Miteinander in der Gruppe

Zum Abschluss des Kurses erhälst du eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 150,00€ - bei regelmäßiger Teilnahme.

Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.

Der Kurs umfasst 12 Termine von jeweils 90 Minuten und richtet sich an Anfänger- und Wiedereinsteiger*innen.