Yoga-Therapiestunden & Workshops
Therapeutische Yogastunde für Körper, Geist und Seele
Du wünscht dir Erleichterung von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Energielosigkeit, Angst oder depressiver Verstimmtheit?
Du suchst Yoga das in die Tiefe geht und dich bei deiner persönlichen, emotionalen und spirituellen Entwicklung unterstützt.
Du möchtest Yogastunden besuchen die auf deine Bedrüfnisse und Beschwerden gezielt eingehen?
Dann ist das Therapeutische Yoga genau das richtige für dich.
Yoga-Therapie Workshops
- 17.06.23,10:00-13:00 Uhr, Yin Yoga intensiv mit Klangschalen
Yin Yoga ist das liebevolle und tiefgehende Einlassen auf alle Ebenen deines Körpers. Spüren und Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen und Gefühle. Die Asanas werden 3-8 Minuten gehalten und mit Kissen unterstützt. So können die Faszien nach und nach loslassen. Die Klänge der Klangschalen unterstützen deinen Geist, Gedanken loszulassen und tief in den Asanas (Körperstellungen) zu entspannen. Die Klangschalen werden auch auf den Körper aufgelegt während des halten der Asanas. Die Vibration der Klangschalen im Körper wirken heilsam, entspannend und reinigend.
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15.07.23,10:00-13:00 Uhr, Yoga mit Akupressurpunkten
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16.09. 23,10:00-13:00 Uhr, Yoga für die Schilddrüse
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07.10.23, 9:30-13:00 Uhr, Yoga für die Gelenke
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18.11.23, 10:00-13:00 Uhr, Yoga für mehr Selbstliebe
Yin Yoga mit Klangschalen
Yin Yoga ist das liebevolle und tiefgehende Einlassen auf alle Ebenen deines physischen, emotionalen und mentalen Körpers. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im Hier und Jetz
und das Spüren und Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen und Gefühle. Die Asanas werden achtsam 3-10 Minuten lang gehalten und mit Kissen und Decken unterstützt. Durch das lange und sanfte Halten, entspannt sich dein ganzer Körper nach und nach. Dein Geist kommt zur Ruhe und ein tieferes eintauchen in dein Sein kann geschehen.
Die Klänge der Klangschalen unterstützen deinen Geist, Gedanken loszulassen
und tief in den Asanas (Körperstellungen) zu entspannen. Sie unterstützen das Lösen von gestauten Emotionen und der Geist wird klar und wach. Die Klangschalen werden auch auf den Körper aufgelegt während des halten der Asanas.
Die Vibration der Klangschalen im Körper wirken heilsam, entspannend und reinigend.
Bei regelmäßiger Praxis dieses Yoga Stils wird dein Körper mit der Zeit flexibler und geschmeidiger. Innere Unruhe und Anspannung können sich lösen und du kommst immer mehr in deiner Mitte an.
Der Kurs ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Was sind die Ziele der Yoga-Therapie?
Was sind die Ziele der Yogatherapie?
Stressabbau
Yogatherapie zielt auf völlige Entspannung hin. Dadurch kommen Übende in ihre Mitte und stabilisieren sich von dort. Allein dadurch lassen bereits nach kurzer Zeit die ersten Symptome nach.
Kraft gewinnen
Aus Sicht der Yogis entstehen Beschwerden, egal ob körperlich, geistig oder emotional durch blockierte oder einen Mangel an Lebensenergie. Durch gezielte Aktivierung steigt das Energieniveau und der Energiehaushalt gleicht sich aus.
Zugang zu den tiefer liegenden Ursachen
Die Ursachen der verschiedenen Symptome liegen oft tief verborgen. Mit Yogatherapie kannst du sie leichter erreichen. Dies ergänzt die schulmedizinische Sicht um wichtige Elemente und stärkt deine Selbstheilungskräfte.
Therapeutische Yogastunde für Körper, Geist und Seele