Yoga-Therapie Workshops
-ts1687610718.jpg?ts=1714051334)
Du wünscht dir Erleichterung von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Energielosigkeit, Angst oder depressiver Verstimmtheit?
Du suchst Yoga das in die Tiefe geht und dich bei deiner persönlichen, emotionalen und spirituellen Entwicklung unterstützt.
Du möchtest Yogastunden besuchen die auf deine Bedürfnisse und Beschwerden gezielt eingehen?
Dann ist das Therapeutische Yoga genau das richtige für dich.
Die Heilkraft der Meditation ist schon tausende von Jahren bekannt. Durch die tiefe Ruhe die während der Meditation erlebt wird, werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird
Auf dich warten tiefe Entspannung, Regeneration und viel Zeit und Raum deine Seele zu nähren.
Yin Yoga ist das liebevolle und tiefgehende Einlassen auf alle Ebenen deines Körpers. Die Asanas werden sanft und lange gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Dadurch entspannt sich dein ganzer Körper nach und nach. Die Faszien werden sanft gedehnt und schmerzhafte Verklebungen und Verspannungen können sich lösen.
Die Klänge der Klangschalen unterstützen deinen Geist, Gedanken loszulassen und tief in den Asanas zu entspannen. Sie unterstützen das Lösen von gestauten Emotionen. Die Klangschalen werden auch auf den Körper aufgelegt während des halten der Asanas. Die Vibration der Klangschalen im Körper wirken heilsam, entspannend und reinigend.
Meditation und Körperarbeit entspannen das vegetative Nervensystem. Zunächst werden durch die Körperarbeit Blocken, Anspannung und Stress aus dem Nervensystem gelöst. Nun ist es möglich in der Mediation alles was aufkommt da sein zu lassen. Du wirst durch verschiedene Schichten deines Bewusstseins geführt und eingeladen wahrzunehmen, was sich dir dort zeigen möchte. Es entsteht die Haltung des Geschehen Lassens. Dadurch kannst du immer tiefer sinken und Erfahrungen wie tiefe Stille, tiefen Frieden, Verbundenheit und Leichtigkeit erleben.
Dies geschieht, wenn du die erlernten Übungen regelmäßig anwendest:
• Muskelverspannungen lösen sich
• Besserer Schlaf
• Besseres Wahrnehmen von Bedürfnissen und Gefühlen
• Ausgeglichenere Stimmung
• Mehr Offenheit und Selbstbewusstsein in Beziehungen
• Auflösen von Ängsten
• Mehr Energie
• Mehr Lebensfreude
Du kannst mit dem Handout zu Hause weiter die Übungen anwenden und so davon langfristig profitieren.