Yoga-Therapie Workshops
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Du wünscht dir Erleichterung von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Energielosigkeit, Angst oder depressiver Verstimmtheit?
Du suchst Yoga das in die Tiefe geht und dich bei deiner persönlichen, emotionalen und spirituellen Entwicklung unterstützt.
Du möchtest Yogastunden besuchen die auf deine Bedürfnisse und Beschwerden gezielt eingehen?
Dann ist das Therapeutische Yoga genau das richtige für dich.
Die Heilkraft der Meditation ist schon tausende von Jahren bekannt. Durch die tiefe Ruhe die während der Meditation erlebt wird, werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird
Zunächst werden durch die Körperarbeit Blockaden, Anspannung und Stress aus dem Nervensystem gelöst.
Nun ist es möglich in der Mediation alles was aufkommt da sein zu lassen. Du wirst durch verschiedene Schichten deines Bewusstseins geführt und eingeladen wahrzunehmen, was sich dir dort zeigen möchte.
Es entsteht die Haltung des Geschehen Lassens. Dadurch kannst du immer tiefer sinken und Erfahrungen wie tiefe Stille, tiefen Frieden, Verbundenheit und Leichtigkeit erleben.
Dies geschieht, wenn du die erlernten Übungen regelmäßig anwendest:
• Muskelverspannungen lösen sich
• verbesserter Schlaf
• dich selbst besser wahrnehmen
• bessere Beziehung mit dir selbt und anderen
• Auflösen von Ängsten und depressiver Stimmung
• Mehr Energie, und Lebensfreude
Du kannst mit dem Handout zu Hause weiter die Übungen anwenden und so davon langfristig profitieren.
Ein ausgeglichenes und anpassungsfähiges Nervensystem ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit, insbesondere im Bezug auf Stress, steht der Vagus-Nerv. Dieser Hirnnerv ist an der Regulation der Tätigkeit fast aller inneren Organe beteiligt, weshalb er für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung ist.
Die Yogapraxis in diesem Yoga-Therapie Workshop beruhigt den Vagus-Nerv mit gezielten Übungen und bringt ihn ins Gleichgewicht. Diese damit zusammenhängende Funktionsstörungen können dadurch gelindert werden:
Muskelverspannungen
Ruhelosigkeit
Depressionen
Angststörungen
Energielosigkeit
Verdauungsstörungen
Du erfährst in Theorie und Praxis wie du den Vagusnerv ins Gleichgewicht bringst und kannst mit dem Handout zu Hause weiter die Übungen anwenden und so gesundheitlich davon langfristig profitieren.