Du lernst und erlbest:
 

• Meditationen und Achtsamkeitsübungen zum Ankommen bei dir
• Ehrliches Mitteilen und wertfreies Zuhören
• deinen Körper mehr spüren
• Körperorientierte Übungen und Methoden
• Systemische Aufstellungen und Familienstellen
• deine eigenen Grenzen im Kontakt besser zu fühlen
• mit anderen Menschen tiefer und einfacher in Kontakt zu gehen und Nähe zuzulassen
• verbesserte Wahrnehmung und Verhalten in deinen Beziehungen und persönlichen Kontakten
• dich klarer und authentischer kennenzulernen und zu fühlen und dadurch genauer zu wissen, was du im Leben willst und was nicht.

Du bist richtig in der Gruppe wenn du:

• dich immer wieder fremd in der Welt fühlst
• ​deine Kontakte und Beziehungen nicht so laufen, wie du dir das wünschst
• ​dich unverbunden fühlst oder das Gefühl hast immer alles alleine machen zu müssen
• ​du das Gefühl hast, dass andere immer wieder über deine Grenzen gehen
• ​du unter depressiven Verstimmungen leidest
• du „Burn Out“ erlebt hast oder erlebst
• unter unspezifische Ängste leidest
• ​du merkst, dass sich Dinge in deinem Leben immer wiederholen ​
• du deine eigenen Bedürfnisse nur schwer spüren und ausdrücken kannst
• ​du von deinem Körper immer wieder „geplagt“ wirst, ohne medizinische Ursache
• ​wenn du keine Lust mehr hast nur über Dinge zu reden, weil du gemerkt hast, dass sich dadurch nichts wirklich verändert