Hatha-Yoga Päventionskurse
Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung und Achtsamkeit. Dein Körperbewusstsein wird durch das Erlernen und Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation geschult.
Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale deines Körpers wahrzunehmen, Alltagsstress loszulassen und dein Wohlbefinden zu steigern.
So kannst du ganz bei dir anzukommen und mit neuer Energie deinen Alltag meistern. Außerdem bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.
€ 170
15.04.2024 - 08.07.2024
12 x Montags 18:30-20:00 Uhr
Kostenlose Schnupperstunde Montag 15.01.23
Lernziele des Kurses sind:
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verbesserte Körperwahrnehmung durch Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken
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Förderung der Beweglichkeit und Koordination
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Aufbau von Kraft und Ausdauer
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Spaß und Bewegungsfreude im Miteinander in der Gruppe
Zum Abschluss des Kurses erhälst du eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 120,00€ - bei regelmäßiger Teilnahme.
Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Der Kurs umfasst 10 Termine von jeweils 90 Minuten und richtet sich an Anfänger- und Wiedereinsteiger*innen.
